1日1万歩。

昨日は仕事(しかも予想通り残業やったワ…メンクリ予約変更しとって良かったｷﾞｷﾞｷﾞ)で、
「万歩計欲しいー！アプリの歩数計なんぞ信用できーん！」と言いつつ、
歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい歩数計りたい病になってしまったので、
とりあえず適当に歩数計のアプリ落としてスタートさせて家を出て、帰宅してからストップした！

結局病院は寄らなかったし、
きょうの歩数がたぶんいつもの(仕事の日)歩数！

ちなみに大体平均どれくらい歩くのがいいんだろう？と検索してみたら、

一日の歩数,何歩あれば健康にいい？男女、年齢別では？
http://junsmilej.com/archives/5768.html

‘’厚生労働省が行っている健康日本２１というプロジェクトがあります。

その調べによると、日本人は平均で男性が７２４３歩、女性は６４３１歩歩いているそうです。

年齢別で見ると、男性は３０歳～５９歳までは８２００前後。

６０代は７０００歩足らずで、７０代は、４５００歩を越える程度です。

女性は３０～５９歳が７２００歩程度、６０代で６０００歩あまり、７０歳以上で４０００歩程度です。‘’

全然足りてなくね？

ヤバイヤバイヤバイヤバイ。
アプリの不具合と思いたいところだけど、
こやつなかなか優秀。
これやったら万歩計買わんでええわーって、
とにかくワイ全然歩いていない事が判明。
(うすうすってかバリバリ気付いてはいたが)

ピルのせいにしとったけど明らかに運動不足やった。
摂取カロリー＞消費カロリーってそりゃ太るわ。

1日1万歩、せめて平均7000歩は歩かんと…
ウォーキング…

うう…ウォーキングめ…

いっぱい歩けるシューズが欲しいな☆ミ

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追記：熱中症には気をつけよう。