チョコ食うてないのにデブ。

反省した。
今年一番反省したね。

昨夜のチョコ鬼食いはやっぱりやんちゃの極みやったわ。
だから昨夜の反省の意を込めて、
朝はいつものカロリーメイト(フルーツ)・コーヒーを流し込み会社へ。

デスクワークなので大してカロリー消費せんのやけどもいつもよりバリバリ動いた。

間食もなし。

夜はたっぷりの野菜サラダにシュウマイ(冷凍)、
味付けたまごにわかめの味噌汁に黒米のごはんをお茶碗の半分まで。

食前のトマトジュースと食後のR-1ヨーグルト(ヨーグルトメーカーで培養したやつやけど)は、
薬みたいなもんでカウントせず。

なのに、

なのに…

昨夜とまるっとおんなじってどういう事やねんんんんんんん！！！！！！！！！！

ｷﾞｷﾞｷﾞ…

とりあえず週末暴食だけは避けたい。